Kursangebot


Grundstufe/Basiskurs

Einführung in das Autogene Training und Erlernen der sechs Übungsformeln nach dem Begründer Prof. J. H. Schultz.
Durch das Üben dieser Entspannungstechnik lernen Sie bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen wie Herz-Kreislauf, Atmungs- und Verdauungsreaktionen selbst zu beeinflussen.

Sie lernen vertiefte Erholung in kurzer Zeit.

Autogenes Training - Mittelstufe

Voraussetzung:  Die sichere Beherrschung der AT Grundstufe / Basiskurs.

In der Mittelstufe entwickeln Sie formelhafte Vorsätze, die individuell auf Sie abgestimmt sind. Diese dienen Ihren Wünschen und Zielen.

Wünsche und Ziele können den körperlichen Bereich betreffen - Krankheiten, Leistungsfähigkeit -, als auch den psychischen Bereich - Verwirklichung der eigenen Lebensziele, Verhaltensänderungen.

Gruppen

Das Erlernen der sechs Grundübungen des Autogenen Trainings kann gut in Gruppen stattfinden.

Die Gruppengrösse beschränke ich auf max. 6 Teilnehmer.

Einzel- oder Paar-Unterricht

Die Mittelstufe wird nur als Einzel- oder Paar-Unterricht durchgeführt um so auf individuelle Bedürfnisse besser eingehen zu können. 


Wechseljahr-Workshops 2020: 11. September jeweils von 18.30-21.30 Uhr:

Wechseljahre - Cool durch heisse Zeiten!

Die Wechseljahre sind für uns Frauen ein ganz natürlicher Vorgang. Jede Frau durchlebt das Klimakterium irgendwann um das 50. Lebensjahr herum – und jede Frau erlebt es anders...

 

Im Workshop setzen wir uns eingehend mit dem verschiedenen Fragen rund um das Thema «Wechseljahre» auseinander: 

 

Du erhältst viele spannende Informationen sowie wertvolle Tipps. Du kannst dich mit anderen Frauen austauschen, in die mythische Welt der Märchen eintauchen und wir zeigen dir einfache, praktische Übungen, die dir helfen, dein Leben während den Wechseljahren so angenehm, entspannt und so cool wie möglich zu gestalten. 

 

Programm:

Pflanzliche Begleiter in den Wechseljahren

Um die hormonelle Umstellung im Körper während der Wechseljahren fürsorglich ganzheitlich und angemessen zu begleiten, schenkt uns die Natur starke Heilpflanzen. Welche sind das und wie kann man sie anwenden?

Dr. Andrea Küthe, Biologin, FREYA Heil- & Pflanzenschule

 

Mitten in den Wechseljahren? Schlaflose Nächte? Plagen dich Ängste? Bist du reif für die „einsame Insel“?
Mit Autogenem Training die Balance finden
Iris Zahnd, Trainerin für Autogenes Training, atelier mala, Murten

 

Was die Schlange vorhatte
Wachsen und Älterwerden mit Hilfe des alten mythischen Wissens aus Märchen
Nicole Viviane Chuard, Kunsttherapeutin mit Branchenzertifikat und Märchenerzählerin, atelier mala Murten

 

Anmeldung via: